SOM tréning je dokonale prepracovaný rysovací, redukčný a kardio tréning, ktorý rešpektuje všetky zásady fitness sveta. Je vytvorený pre osoby, ktoré chcú docieliť štíhle vyrysované telo a zbaviť sa tukových zásob.Cieľom je aby klient dosiahol výsledok, ktorý očakáva – radosť a energia, zdravé sebavedomie, kondícia a komfortný pocit pri pohľade do zrkadla.Naučíme vás efektívne cvičiť tak, aby ste netrávili hodiny zbytočným cvičením.
SOM tréning je motivujúce skupinové cvičenie, v ktorom sa hromadí ENERGIA spoločného pohybu. Každá hodina má iné zameranie a účel. Striedajú sa tréningy silové (rysovacie), kardio tréningy (aeróbne) a intervalové (kondičné) tréningy.
Cvičenie SOM je určené pre všetkých: pre mužov, ženy i páry rôzneho veku, skrátka pre ľudí, ktorí chcú žiť zdravo a pohyb je pre nich prirodzenou súčasťou života. Tréning je vhodný aj pre tých, ktorí v živote a pohybe potrebujú zmenu a chcú sa zamerať nielen na výkon, ale aj radosť z neho.
Kľúčové momenty pri tréningoch SOM:
- Precítiť svoje telo
- Precítiť plynulosť pohybu
- Vytvoriť vo svale kontrakciu a následne ho vedieť uvoľniť
Rezervácia
Na cvičenie nie je potrebné sa rezervovať.
Ako sa obliecť
Na cvičenie je vhodné športové oblečenie a tenisky.
Inštruktor
Inštruktorkou je Silvia Gutaiová.
Cena
1 vstup – 5 €
Rozvrh cvičenia
Utorok 18:00-19:00
Štvrtok 18:00-19:00