Domovská stránka » Kurzy a cvičenia » Pole dance

Pole dance

Pole dancing je fantastický spôsob cvičenia. Naučí vás strip plastike, čo znamená osvojiť si prirodzenú zvodnosť pohybov.

Pri pravidelnom cvičení si postupne zlepšíte flexibilitu, koordináciu, posilníte svalstvo a ešte niečo navyše – objavíte sexy stránku svojho ja. Toto cvičenie nie je len o drine – je o uvoľnení a zábave! Dovoľte samej sebe cítiť sa príjemne vo vlastnom tele.

Hodiny v pondelok sú tradičné hodiny Pole dance, kde sa naučíte správnu techniku. Hodiny v utorok sú určené tým z vás, ktoré chcú spevniť svalstvo, aby sa vám jednotlivé triky na tyči ľahšie robili. No a hodiny v stredu sú vhodné pre tie, ktorým sa páči tanec okolo tyče a chcú si vylepšiť ladnosť pohybov. Topánky na platforme sú na hodine Exotic Pole dance vítané.

Rezervácia

Na toto cvičenie je potrebná rezervácia.

Ako sa obliecť

Na Pole Dance treba prísť oblečená v tričku na ramienka alebo v športovej podprsenke a krátkych kraťasoch (boxerkových nohavičkách), vhodné sú aj plavky.

Inštruktor

Inštruktorkou Pole Dance je Lucia Košťalová Madarászová.

Cena

1 vstup – 8 eur

Rozvrh cvičenia

Pondelok – Pole dance
19:50 – 20:50
Utorok – Pole dance posilňovanie
17:15 – 18:15
Streda – Exotic Pole dance
18:30 – 19:30