Stretch yoga

Momentálne toto cvičenie v Dance Arene až do odvolania neprebieha.

Cvičenie využíva základné asány z jogy a prvky rehabilitačných cvikov určených na spevnenie, posilnenie a natiahnutie svalstva.

Tréning pozostáva zo zahrievacích cvičení, posilňovania, strečingu a záverečného relaxu. Pri spravnom strečovaní nadobudneme zdravú flexibilitu, pomocou ktorej sa nám bude jednoduchšie vykonávať denné činnosti. Pri pravidelnom naťahovaní možeme dosiahnuť aj výtúžený špagát, mostík alebo iné “gymnatické zručnosti, ktoré ste si stanovili za cieľ. 

Pokojná atmosféra na hodine uvoľní nielen telo, ale aj myseľ a záverečná relaxácia vám prinesie pokoj a pozitívne vás naladí.

Rezervácia

Na toto cvičenie je potrebné sa rezervovať cez náš systém.

Ako sa obliecť

Pohodlné oblečenie, cvičí sa naboso alebo v ponožkách.

Inštruktor

Tréningy vedie lektorka Andrea Zlehovcová.

Cena

1 vstup – 5 eur

Rozvrh cvičenia

Momentálne toto cvičenie v Dance Arene až do odvolania neprebieha.