Power joga

Power joga je dynamickou verziou tisícročiami overeného cvičenia. Je oslobodená od striktných filozofických a náboženských ideí a je prispôsobená aktuálnemu životnému štýlu moderného človeka. Ide o komplexné a veľmi efektívne cvičenie, ktoré sa stáva akousi oázou pokoja a pohody v dnešnom uponáhľanom svete.

Mwk%3d&expires=1544966875

Byť oddýchnutý a cítiť sa vo svojom tele dobre, si zaslúži každý. Pravidelné cvičenie power jogy (alebo akejkoľvek inej jogy, ktorú si vyberiete podľa svojich možností či sympatií), môže napomôcť v ceste za zdravím, krásou, vitalitou a pohodou.

Po fyzickej stránke vám power joga prinesie:

  • posilnenie a natiahnutie svalov
  • spaľovanie tukov
  • pôsobenie na vnútorné orgány
  • precvičenie chrbtice a kĺbov

Po psychickej:

  • relaxovanie, navodenie pozitívnych pocitov
  • odbúranie stresu, motivácia
  • technika sústredenia
  • zlúčenie pohybu tela, dychu a ovládanie svojej mysle

Utorok

Power joga Active - dynamická 60 minútová lekcia zameraná na posilnenie celého tela.

Štvrtok

Power joga Flexi - 60 minútová lekcia zameraná najmä na zlepšenie flexibility a celkové spevnenie centra tela. Hodina bude prispôsobená aj začiatočníkom.

Ako sa obliecť

Hodiny Power yogy sa cvičia v pohodlnom oblečení, naboso alebo v ponožkách.

Rezervácia

Cvičenie nevyžaduje rezerváciu vopred.

Inštruktor

Inštruktorkou je Eva Šeboková.

Cena

1 vstup - 4 €.

Permanentka na 10 vstupov stojí 36 €.

Rozvrh cvičenia

Utorok - Power joga Active 18:30 - 19:30
Štvrtok - Power joga Flexi 19:00 - 20:00