Stretch yoga

Momentálne toto cvičenie v Dance Arene až do odvolania neprebieha.

Cvičenie využíva základné asány z jogy a prvky rehabilitačných cvikov určených na spevnenie, posilnenie a natiahnutie svalstva.

Bigger thumb thumb fotolia 11889469 xsj

Tréning pozostáva zo zahrievacích cvičení, posilňovania, strečingu a záverečného relaxu. Pri spravnom strečovaní nadobudneme zdravú flexibilitu, pomocou ktorej sa nám bude jednoduchšie vykonávať denné činnosti. Pri pravidelnom naťahovaní možeme dosiahnuť aj výtúžený špagát, mostík alebo iné “gymnatické zručnosti, ktoré ste si stanovili za cieľ.

Pokojná atmosféra na hodine uvoľní nielen telo, ale aj myseľ a záverečná relaxácia vám prinesie pokoj a pozitívne vás naladí.

Rozvrh cvičenia

pondelok 18:10 - 19:10

Ako sa obliecť

Pohodlné oblečenie, cvičí sa naboso alebo v ponožkách.

Inštruktor

Tréningy vedie lektorka Andrea Zlehovcová.

Rezervácia

Na toto cvičenie je potrebné sa rezervovať cez náš systém.

Cena

1 vstup - 5 eur

Pri zakúpení permanentky na 10 vstupov je 1 vstup voľný, permanentka stojí 45 eur.