Hodiny sú do odvolania pozastavené, spustíme ich po zmiernení opatrení v súvislosti s pandémiou Covid 19.

Cvičenie využíva základné asány z jogy a prvky rehabilitačných cvikov určených na spevnenie,posilnenie a natiahnutie chrbtového a brušného svalstva.

Cieľom je predchádzať bolesti chrbta v pri každodenných činnostiach. Tréning pozostáva zo zahrievacích cvičení, posilňovania a záverečného relaxu. Cvičenie je vhodné pre všetkých bez obmedzenia veku a je vhodné aj pre ľudí so závažnejšími problémami chrbtice (po odporúčaní lekára).

Pokojná atmosféra na hodine uvoľní nielen telo, ale aj myseľ a záverečná relaxácia vám prinesie pokoj a pozitívne vás naladí.