Relaxuj a uvoľni sa

“Relaxuj a uvoľni sa“ je cvičenie určené ženám, ktoré si chcú:

  • vyčistiť myseľ, odbúrať stres a vyblázniť sa
  • posilniť pamäť krátkou tanečnou zostavou
  • poposilňovať svalové partie
  • spružiť svoje telo správnym strečingom
  • uvoľniť sa relaxáciou na záver
Hem%3d&expires=1582880719

O čom je cvičenie "Relaxuj a uvoľni sa"?

Cvičenie trvá hodinu a je rozdelené do 3 základným blokov

  • rozcvička s prestrečingom na zahriatie, doplnená vždy o posilnenie jednej partie tela
  • krátka tanečná zostava
  • strečing ukončený relaxačnou metódou na zemi (vizualizácia spojená s dýchaním)

Čo na cvičenie potrebujete?

  • pohodlné oblečenie, tenisky (pre kontakt so zemou, uvoľnenie chodidiel, sú lepšie ponožky, ktoré sa môžu zašpiniť)
  • niečo na pitie
  • karimatku alebo väčšiu osušku
  • dobrú náladu a úsmev

Rozvrh cvičenia

Pondelok 18:40 - 19:40

Rezervácia

Cvičenie nevyždauje rezerváciu vopred.

Cena

1 vstup - 4 €.

Ako sa obliecť

Na cvičenie je vhodné pohodlné oblečenie a tenisky (pre kontakt so zemou a uvoľnenie chodidiel, sú však lepšie ponožky, ktoré sa môžu zašpiniť).

Inštruktor

Cvičenie vedie inštruktorka Ivana Kiradžiev.