SOM tréning

SOM® tréning je dokonale prepracovaný rysovací, redukčný a kardio tréning, ktorý rešpektuje všetky zásady fitness sveta. Je vytvorený pre osoby, ktoré chcú docieliť štíhle vyrysované telo a zbaviť sa tukových zásob.Cieľom je aby klient dosiahol výsledok, ktorý očakáva – radosť a energia, zdravé sebavedomie, kondícia a komfortný pocit pri pohľade do zrkadla.Naučíme vás efektívne cvičiť tak, aby ste netrávili hodiny zbytočným cvičením.

Bigger thumb silvia gutaiova

SOM® tréning je motivujúce skupinové cvičenie, v ktorom sa hromadí ENERGIA spoločného pohybu. Každá hodina má iné zameranie a účel. Striedajú sa tréningy silové (rysovacie), kardio tréningy (aeróbne) a intervalové (kondičné) tréningy.

Cvičenie SOM® je určené pre všetkých: pre mužov, ženy i páry rôzneho veku, skrátka pre ľudí, ktorí chcú žiť zdravo a pohyb je pre nich prirodzenou súčasťou života. Tréning je vhodný aj pre tých, ktorí v živote a pohybe potrebujú zmenu a chcú sa zamerať nielen na výkon, ale aj radosť z neho.

Kľúčové momenty pri tréningoch SOM®:

  • Precítiť svoje telo
  • Precítiť plynulosť pohybu
  • Vytvoriť vo svale kontrakciu a následne ho vedieť uvoľniť

Rezervácia

Cvičenie nevyžaduje rezerváciu vopred.

Cena

1 vstup - 5 €.

Ako sa obliecť

Na cvičenie je vhodné športové oblečenie a tenisky.

Inštruktor

Inštruktorkou je Silvia Gutaiova.

Rozvrh cvičenia

Pondelok 19:40 - 20:40
Štvrtok 19:40 - 20:40