Gravid joga

Cvičenie Gravid joga je určené pre všetky tehotné ženy, ktoré sa chcú počas tehotenstva cítiť dobre..

Bigger thumb gravidyoga scoopbild 1 png

Dieťatko, ktoré v sebe nosíte, automaticky preberá ruchy prostredia, stres a vaše každodenné starosti. Preto je dôležité nájsť si chvíľu čas na relax a zastavenie sa. Cvičenie Gravid jogy harmonicky pôsobí na budúcu mamičku a tiež na jej nenarodené dieťatko a posilňuje ich vzájomnú väzbu. Súčasťou kurzu sú dychové cvičenia, ktoré pripravujú na pôrod a vytvárajú duševnú pohodu.

Gravid joga pomáha posilňovať chrbticu, eliminuje bolesti krížov, zlepšuje krvný obeh, znižuje vplyv stresu na plod, spevňuje svalstvo panvového dna a pomáha načerpať novú energiu. Na gravid jogu prijímame záujemkyne počas celého roka, pretože cviky a úroveň cvičení inštruktorka vždy prispôsobí na mieru podľa týždňa tehotenstva budúcej mamičky. Hodiny realizujeme formou kurzu (4 hodiny). V prípade neprítomnosti si nevyčerpané hodiny môžete nahradiť v nasledujúcom kurze.

Cena

Cena kurzu: 20 eur/ 4 lekcie

Rezervácia

Rezervovať sa môžete na info@danseria.sk. Do mailu nám napíšte týždeň Vášho tehotenstva. Ďakujeme.

Ako sa obliecť

Na cvičenie sa treba pohodlne obliecť. Cvičí sa v ponožkách.

Inštruktor

Kurz vedie certifikovaná inštruktorka Gabika Szabová.

Rozvrh cvičenia

Ut 18:30 - 19:30